co to jest

@koles08 Olej kokosowy w temp. pokojowej jest w stanie skupienia stałym, więc do kielona go sobie nie wleje, dopiero po podgrzaniu/rozpuszczeniu - ale kto by się w to bawił, w dodatku pilnując temp. aby tego tłuszczu nie przegrzać i nie zniszczyć tego co wartościowe. Widzę, że KLINKU mnie uprzedził ;] Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2009-05-18 [...]

[...] wygląda w udzie 46 pomyliło mu się ma więcej w udzie ,a po za tym on bez koksu i w sumie bez zbilansowanej konkretnej diety osiągnoł napewno 3 razy więcej niż ty myślałem szczerze ż ludzie wypowiadający sie tu mają większe pojęcie o czym kolwiek(nie mówie o wszystkich) ma 37 w łapie i 95 kg na klate przy stażu 2 lata to moim zdaniem jest pogrom

Jodan nie kumam o co pytasz? o senseiu chyba nie bylo mowy osu ma duzo znaczen w kk oznacza to ze rozumiesz komende wyznaczona przez trenera;gdy sie do niego zwracasz ;okazanie szacunku itd kupe tego jest

No jak Eurosport to na 99% z odtworzenia będą gale transmitowane Podobnie jest w przypadku transmisji z finałów K-1 w tej stacji. Ale ten 1% niepewności zawsze pozostaje Poza tym szacun dla decydentów w tej stacji że co raz większy nacisk kładą na transmisje sportów walki a teraz i MMA

niehce mi sie wkleic ankieta ale nie warzne chodzi mi o to czy lepiej zmienic na mixa czy pozostac przy tym co jest

Kiedy szrugsy? Jak w martwym pójdzie co najmniej 3 x masa ciała. Robiąc martwy i ciężkie wiosła kaptur i tak jest wymęczony na dziesiątą stronę, za to zaniedbany pozostaje czworoboczny wstępujący, który z czasem blokuje rozwój całego obszaru górnych pleców. Zamiast szkodliwych (dla większości) szrugsów wrzuć sobie trap 3 raise.

Kiedy szrugsy? Jak w martwym pójdzie co najmniej 3 x masa ciała. Robiąc martwy i ciężkie wiosła kaptur i tak jest wymęczony na dziesiątą stronę, za to zaniedbany pozostaje czworoboczny wstępujący, który z czasem blokuje rozwój całego obszaru górnych pleców. Zamiast szkodliwych (dla większości) szrugsów wrzuć sobie trap 3 raise. Waze 81 kg , to [...]

Kompletnie mylisz pojęcia. Te magiczne 30 minut określa się dla trening tlenowego (120-140 uderzeń serca na minutę), czyli aerobów i nie jest to prawda, że robiąc 25 minut aerobów nie spalimy tkanki tłuszczowej, a zaczniemy spalać po 30 minutach. Trening hiit, to wysiłek skrajnie wyczerpujący na 85-100% tętna maksymalnego. Np. sprint 100-150 [...]

No to dietka raczej jest ok :] Jeszcze dawkowanie czy takie będzie dobre? w dzień treningowy 5g przed i 5g po treningu, w dnt tylko rano 5g. I po jakim czasie zmienić i na ile dawkowanie? Sorki ale ja świeżak co do kreaty.

kolego zapoznaj sie z regulaminem dzialu, a jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to sie nie wypowiadaj skoro robi 300 pompek to pewnie jego plan jest do dupy. PS: nikt z ludzi tu wypowiadajacych sie nie doradzi koledze zeby robil 300 pompek. chyba ze trafi sie taki magik jak ty, bo patrzac na poziom wypowiedzi nie wiem co myslec dalej [...]

Jak mozecie miec taniej to po co zasmiecacie mi topic ? uwazam ze cena jest najnizsza jaka moze byc ... za NOWY NIE OTWIERANY PRODUKT za 95 zl z przesylka wliczona nigdzie taniej nie kupicie Nie otwieranego

dzieki aha, wlasnie co do powtorzen, to czy moze to wygladac tak: w pierwszej - 12 w drugiej - 10 w trzeciej - 8 w czwartej - 6 oraz czy powinienem dodac serie rozgrzewkowa np. 15 powtorzen, z lekkim obciazeniem? jesli gdzies jest blad to prosze o poprowe pozdrawiam

CO wy gadacie, monotonia zabija.Chcesz dobrze wyglądać nie ma wyjścia, monotonia musi być,dieta na tym polega.Pomysł z ryżem jest bardzo dobry , niech wytrzyma 2 miechy to na pewno zauważy postępy.Ja jem 4-6 woreczków ryżu dziennie od 2 lat i w tym czasie największe postępy (ćwicze 5lat)

Przykładów jest bezliku zwłaszcza jeśli chodzi o funkcjonalność, ułatwianie pisania wiadomości i ich kształtowania. Nie ma co się rozpisywać, wystarczy rzucić okiem na nowe forum internetowe na silniku phpBB, lub phpBB2, albo phpBB3 (proszę wpisać w opcję szukaj w przeglądarce). Świetnie forum internetowe powstają w oparciu o Simple Machines Forum [...]

kubson99po co zadajesz 2 raz to samo pytanie ? Możesz ćwiczyć na przemian 2 planami po 2 miechy to nawet jest wskazane , najlepiej będzie jak je tu wrzucisz oceni się poprawi i w tedy będziesz wiedział

dieta jest przerwy juz byly i nie dawalo to nic i nie wiem co robic

można podskórnie i można domiesniowo, na ulotce jest napisane żeby bić domieśniowo. Jeżeli cykkl trwał tyle to powinienes w trakcie przywalić HCG.. bij od razu to HCG przez 2 tygodnie 2000j co 3 dni i po tym od razu clom pozdro

To się odzwyczaj bo nie jest on dla ciebie w tej chwili. Ja ci plan podałem - co zrobisz to zalezy tylko od ciebie. Tyle ode mnie w tym temacie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-06-07 16:49:26

[...] sprint p. 1min (max) 1km powrót do domu truchtem rozciąganie 2) Rozciąganie, rozgrzewka 5-6km, 5:30/km, a ostatni na max 3x 100m powrót do domu rozciąganie 3) rozgrzewka, rozciąganie 4x 100 podbiegi pod górkę (minimalna) 3x 500 (max) 1-2km powrót do domu truchtem rozciąganie Proszę o poprawę, jeżeli jest źle :)

Wypowiedzi co poniektorych sa naprawde gornolotne... Kazdy kto sie troche kreci po roznych silowniach wie, ze ludzi ktorzy wbijaja bez pojecia jest wielu, bo nie kazdy ma przy sobie kogos z pojeciem zeby mu podpowiedzial. Ale to nie oznacza ze od razu trzeba kazdego mieszac z blotem.